boli w

to dhb z jakiej firmy ze nie boli ?:D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-11-18 16:49:45

Ja z kolanem mam teraz podobnie, w sensie że na początku treningu lekko boli, dobrze dogrzeję to jest spokój a później po treningu i na kolejny dzień czuje je dość mocno. A za dwa dni przechodzi :)

A nie uważacie, że mocne rolowanie może trochę osłabić przed siadami ? Ja aktualnie nie podchodzę do siadów bez rollowania. Czuję zdecydowanie lepszą kontrolę i nie mam już tak często bóli w obrębie kolana. Choć to nie takie bardzo mocne rollowanie. Ja też mam takie z wypustkami z pianki ale on się świetnie nadaje do czwórek, przyczepów [...]

To był chyba jeden z gorszych odczuwanych bóli w życiu. Chyba ze 3 dni nie mogłem stawać %-)

Trzeba być dobrej myśli. Choć ja bym wolał wiedzieć co mi jest bo tak boli, a nie wiadomo dlaczego ostatnio dopiero strzał w kręgosłup pomógł bo dwa tygodnie zastrzyków nie dały nic :-( Kurcze, lipa z takim życiem, może pochodzić do różnych fizjo bo jak boli a słyszę że nic mi nie jest albo nie wiadomo w sumie co bo nie powinno to wiesz, tak sobie [...]

[...] nominałem mnie potargały, robiłam 3x7. Trzeci bieg, ekhm, ruch posuwisto- horyzontalny tempem względnie żałosnym- przetrwałam. Najlepsza "zabawa", moje ulubione, 50 łol BOLI, i to jak boli. Podzielone trochę dziwnie, ale 12/8/10/10/10. No i gleba %-). Ogólnie to nie czułam dzisiaj żebym była "pierwszej świeżości", no ale czasem tak bywa. Pozdro

[...] mi na skończenie 6 rund w 8 minut. Mimo, że wiedziałam o tych brakach to jednak kiedy się wie, że jakieś możliwości istnieją ale jeszcze są poza zasięgiem to jednak serce boli, co dołożyło tutaj sporo stresu. Największe możliwości do popisu miałam na 17.1- to był też workout, w którym uplasowałam się najwyżej. Na 17.5 przybiły mnie thrustery [...]

[...] nie wybijam i to skuktuje przymusowym dopchnięciem na dole. Power Clean fajnie, lekko. Aero tragicznie- na T2B totalnie odpadam, szły maks po 4, nie mogłam złapać tempa. Swingi 20, 12/8, 10/10. Okropnie zdarłam sobie dłoń na ostatniej rundzie, aż mi Aga zabandażowała, dużo krwi poleciało, ale teraz już wygląda ok i nie boli za bardzo. Pozdro

Wystarczy 5 minut z wcześniej niewykonywanym ćwiczeniem i boli przez kilka dni :-(. Dzisiaj: Front Squat 4×10 @50%+2,5kg (E2MOM) 42,5/45/47,5/50kg Metcon 1 For Time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 DB Snatch 22,5kg Box Jumps 24" CZAS 12:03 Metcon 2 AMRAP 10': 8 Bench Press 50kg 16 GHD’s Fronty fajnie, niezbyt ciężko chociaż zakres nie mój. Pierwszy metcon [...]

[...] takie 5 rep max. Także następnym razem zostanę na 105, za to można dołożyć do klasyka. Po tym RDL to była bajka, leciutkie jak piórko. GHD ciężkie, dzisiaj jeszcze kark mnie boli od gryfu trzymanego na szyi. Leg curl nudy jak zwykle. Widzę, że wiele osób ma problem ze zrzuceniem kg po wielkanocnej wyżerce, u mnie też pomimo tylko jednego dnia [...]

[...] zajęło mi chyba z 9 minut %-). Reszta szła już gładko, no ale muszę przełknąć fakt, że osoby które przyszły pierwszy raz z intro mnie wyprzedzają, taki lajf. Po przemyśleniach stwierdzam, że zajęcia competitors najwcześniej za pół roku. Jutro dobitka, ja nie wiem, jak zrobię to challenge, ale się powiedziało, to nie ma, że boli :-P. Pozdro

[...] 20x Double-Under 20x Toes To Bar 10x Double-Under 10x Wipers on the Bar Zarzuty wreszcie zaczynają ponownie wyglądać coraz lepiej. Mimo bólu głowy (często w środy mnie boli) szło fajnie, ze dwa razy zarzuciłam trochę za daleko od siebie i musiałam zrobić krok w przód wstając żeby dogonić kijek. Przeczytałam wyzwanie fsla, pomyślałam że [...]

Ja mówię o tym na tył uda, jak wskazuje nazwa przyrządu w rozwinięciu. Dlatego też w tym wypadku w rozpisce zostawiam tylko GHD a jak robimy brzuszki to dopisuję jeszcze sit-ups :-P. Od tych brzuszków nie boli kręgosłup, ale głowa i owszem %-). Zmieniony przez - 6ripley w dniu 4/25/2017 10:13:22 PM

Po wczorajszym i dzisiejszym rolowaniu jest ok, boli już tylko normalnie :-D. Pierwszy dzisiejszy trening: Trening I For time: (team of 2) Round 1: 20-cal. row (each) 50 synchro wall-ball shots 6,5/10kg 20 bar muscle-ups (my na gumie) 20-cal. row (each) Round 2: 20-cal. Row (each) 50 synchro burpees 20 synchro c2b 20-cal. row [...]

[...] pistolsy różnie wchodziły ale już miałam wylane czy ładne są czy brzydkie, byle był rep. Generalnie jestem zadowolona z tego, że udało się wszystkie WODy bez żadnego no-repa. Potem grill i rozpalanie go Airbike’ami, było ciekawie :-D. Po Lindzie i zawodach dzisiaj wszystko mnie boli, trzeba będzie się ostro porozciągać i porolować. Pozdro

[...] stabilnie, wydaje mi się że sporo technika mi się poprawiła, ostatnia seria już naprawdę ciężko było więc dobrze wycyrklowałam te obciążenia. WOD fajny bo niedużo łol boli, które też całkiem stabilnie, trochę czułam że lewa pięta się chciała wyłamywać z tej techniki. BMU poszedł rekord i 5 unbroken, aż po łerkaucie zadzwoniłam w PR bella. [...]

[...] 50 cal Row 40 T2B/K2E K2E 30 cal Row 20 Burpees 10 laps Run Nie zmieściłam się w time capie, ale zabrakło tylko 5 okrążeń biegu, więc jestem zadowolona. Tylko trochę mnie boli że skalowane, ale nie można mieć wszystkiego. Pompki trochę lambadziarsko, ale wszystkie męskie. Był ambitny plan na kipping pull ups, ale jak się zwlekłam z concepta to [...]

[...] polega na tym, że to nie są zajęcia z dwuboju :-P. Dzisiaj był bear complex, także trochę WTF, chociaż było fajnie. WOD do brzuszków był ok. Przysiady i box jumpy po 10, brzuszki po 20. Rope climby po jednym, palce i prawa łydka cała poparzona aż się coś sączy z tego... Wszystkie były do sufitu więc porządnie ale jak to teraz boli %-). Pozdro

[...] więcej. Skakanka mi nie szła, dziwnie się skacze bez zadanej ilości tylko patrząc na zegar. Airbike to piekło, na nim sprułam się do cna, za każdym razem na maksa więc tylko 15s jakoś przetrzymałam w miarę okej. GHD ok, wkurza mnie tylko że po tym zawsze mnie głowa boli. Noga nie bolała zbytnio, chyba będzie już coraz lepiej (odpukać). Pozdro

[...] 2 czy 3 no repy zupełnie niesłusznie, ale nie dyskutowałam bo i tak nic by to nie dało. Na wiośle mnie odcięło, 20 czy 30s w plecy. I 5 wyżyłowanych HSPU :-P. Gardło boli od dopingowania, niestety tylko jedna osoba dzisiaj poprawiła wynik, pechowo trochę. Chociaż ostatnio było sporo osób, które cały czas nadzorowały moje wykonanie i super [...]